دوره عزت نفس

بارها دانشجویانی به من مراجعه کردند و با افرادی برخورد کرده ام که، ناراحت از این بودن، چرا هرچقدر تلاش و تمرین می کنند، به نتایج دلخواه خودشون نمی رسند؟؟!!! چرا هرچقدر تلاش می کنند که به خواسته هاتون برسند، نمیشه ؟؟!! و یا همه چیز برایشان مقطعی است؟؟!!! شاید برای شما هم این سوال پیش آمده و می گویید: چرا بعضی از افراد با داشتن دارایی و ثروت و زیبایی حس خوبی ندارن و خوشحال نیستند؟؟؟ از بیرون موفق و شاد دیده می شوند اما از درون و در خلوت خودشان بسیار سرخورده و ناراحت هستند.یا مثلا چرا یک سری افراد با وجود نداشتن تحصیلات یا مهارت خاصی تا این حد توانسته در زندگی پیشرفت داشته باشند. چرا من نتوانستم با فردی که می خواهم ازدواج کنم و هزاران چرای دیگر……؟؟؟؟

بارها دانشجویانی به من مراجعه کردند و با افرادی برخورد کرده ام که، ناراحت از این بودن، چرا هرچقدر تلاش و تمرین می کنند، به نتایج دلخواه خودشون نمی رسند؟؟!!! چرا هرچقدر تلاش می کنند که به خواسته هاتون برسند، نمیشه ؟؟!! و یا همه چیز برایشان مقطعی است؟؟!!! شاید برای شما هم این سوال پیش آمده و می گویید: چرا بعضی از افراد با داشتن دارایی و ثروت و زیبایی حس خوبی ندارن و خوشحال نیستند؟؟؟ از بیرون موفق و شاد دیده می شوند اما از درون و در خلوت خودشان بسیار سرخورده و ناراحت هستند.یا مثلا چرا یک سری افراد با وجود نداشتن تحصیلات یا مهارت خاصی تا این حد توانسته در زندگی پیشرفت داشته باشند. چرا من نتوانستم با فردی که می خواهم ازدواج کنم و هزاران چرای دیگر……؟؟؟؟

عزت نفس چیست ؟ 

ریشه اصلی تمام این مسائل به ” عزت نفس ” تو بر می گرده. نبود و کمبود عزت نفس را می توان ریشه بسیاری از مشکلات ذهنی و فردی افراد دانست هرچقدر که بیشتر متوجه می شویم که نبود عزت نفس چه عوارض و مشکلاتی را با خودش به دنبال می آورد، انگیزه ما برای مراقبت از عزت نفس آسیب خورده مان، ترمیم و درنهایت افزایش آن بیشتر می شود. به جرات می توانم بگویم عزت نفس دارو و حلال همه مشکلات است. هنگامیکه تو خودت را به اندازه کافی دوست نداری، پس برای دانش، تجربه و خودت ارزش کافی قائل نیستی و وقتی خودت را ارزشمند نمی بینی، آنوقت در تصمیم گیری هایت دچار شک و تردید می شوی و بخش عظیمی از روح و وجودت را به اسارت دیگران می بری.

گوته می گوید:

اگر ثروتمند نیستی مهم نیست، بسیاری از مردم ثروتمند نیستند،

اگر سالم نیستی، هستند افرادی که با معلولیت و بیماری زندگی می کنند،

اگر زیبا نیستی برخورد درست با زشتی هم وجود دارد،

اگر جوان نیستی، همه با چهره پیری مواجه می شوند،

اگر تحصیلات عالی نداری با کمی سواد هم می توان زندگی کرد،

اگر قدرت سیاسی و مقام نداری، مشاغل مهم متعلق به معدودی از انسان‌هاست،

اما اگر « عزت نفس » نداری، هیچ نداری.

در دوره افزایش عزت نفس به چه مواردی می پردازیم ؟ 

در این دوره به بررسی عواملی که باعث کاهش عزت نفس می شود، می پردازیم و راهکارها و تکنیک هایی را برای افزایش عزت نفس می دهیم. قرار نیست بخاطر عزت نفس بالا کسی به من پاداش دهد یا منو بخاطر داشتن عزت نفس بالا تشویق کند و …اما واقعیت این است که عزت نفس بالا قرار است موقعیت مرا بهتر کند. زندگی ما همانند نمایشنامه ای است که ما نقشی ثابت در آن داریم و فقط بازیگرها و سکانس صحنه ها عوض می شود. بارها و بارها یک نقش برایمان تکرار می شود. بارها نقش زنی کتک خورده را بازی می کنیم، بارها نقش فردی را بازی می کنیم که به ما خیانت می شود و…و فقط بازیگران مقابلمان عوض می شود اما ما بارها آن نقش را بازی می کنیم.

در این دوره یاد می گیریم چگونه به ارزش اصلی خودمان پی ببریم. چگونه به عنوان اشرف مخلوقات آنگونه که شایسته ما است زندگی کنیم. یاد می گیریم که ما قدرتمند و بی نظیر هستیم و این من هستم که به همه چیز ارزش و قدرت می دهم نه دیگران و چیزها به من. در این دوره یاد می گیریم چگونه به وجود ارزشمند خودمان پی ببریم و به این باور برسیم که همه چیز از درون من آغاز می شود و قدرت برتر من هستم. یاد می گیریم چگونه خودمان را همانگونه هستیم بپذیریم و دوست بداریم.

سرفصل های دوره عزت نفس

عزت نفس چیست و چه تفاوتی با اعتماد به نفس دارد؟

عزت نفس چگونه شکل می گیرد

ریشه یابی و دلایل عزت نفس پایین

عواملی که باعث تخریب عزت نفس می شود

راهکارها و تکنیک های افزایش عزت نفس

عزت نفس فرزندان

رهایی از ترس ها و سایه ها

و………

وقتی از درون ارزشمند می شوی و عزت نفس خود را ترمیم می کنی، آنوقت است که زندگی ات جلا پیدا می کند. روحیه ات عوض می شود گویی که تازه متولد شدی. با ترمیم گوهر وجودت انرژی سازنده در وجودت رها می شود که می تواند صرف شناخت توانمندی های تو و تحقق اهدافت شود. یکی از مهم ترین اهداف این دوره ایجاد باور احساس لیاقت است که زیربنای اصلی عزت نفس است و وقتی جهان هستی چنین باوری در تو ببیند آنگاه چاره ای ندارد جز اینکه دستان تو رو بگیرد و با تو همانگونه که تو خودت را باور داری برخورد کند و تو را برای رسیدن به اهدافت به بهترین شکل یاری کند، این یک قانون است…